人人好，这里是邱哥说好意思食，每天共享可口的家常菜。初秋时节，气温高，光照强度大，是以AV小次郎，空气亦然炽热炽热的。是以，咱们身处其中，容易受到天气的影响，出现炽热上火和喉咙干痒、痰多等不良景象，从而周身陡立不欢娱。是以，为了咱们形体的健康，初秋需要实时清燥降火，凝视热气伤身。而秋天降火清燥，我保举人人谨记“秋补减，火气减”这句俗话，多吃八说念恰当时节的碱性菜，清燥降火，宝贵形体的酸碱度和酸碱均衡，健康形体过秋天。接下来，我共享一下这八说念碱性菜的作念法，可爱的一又友，随着我一说念来学习吧。
一、木耳平菇炒杏鲍菇
准备食材: 杏鲍菇、青瓜、胡萝卜、木耳、蒜末。
作念法关节:
1、木耳提前泡发清洗干净，然后把胡萝卜和杏鲍菇切成薄片备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入木耳、杏鲍菇和胡萝卜焯熟，再捞出沥干水分备用。
2、用食盐搓洗干净青瓜切薄片，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入青瓜一说念翻炒均匀。
3、然后往里加入适量的食盐调味，接着无间翻炒均匀青瓜断生，接着倒入木耳、杏鲍菇和胡萝卜一说念翻炒。
4、临了加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，接着再无间翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
二、番茄肉末焖豆腐
准备食材: 番茄、瘦肉、豆腐、葱蒜末。
作念法关节:
1、瘦肉清洗好剁成肉末，然后把番茄清洗干净，再切成番茄丁备用，接着把豆腐切成薄片备用。
2、热锅烧油，油热以后，放入葱蒜末爆香，接着倒入肉末煸炒，煸炒至肉末变色后，再加入番茄丁一说念翻炒。
3、然后加入适量的食盐和白糖调味提鲜，再无间翻炒出番茄汁，接着往里加入适量的净水大火煮开。
4、临了加入豆腐一说念焖煮三分钟傍边，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
三、黄瓜炒鸡丁
准备食材: 黄瓜、鸡胸肉、蒜末、黑胡椒碎。
作念法关节:
1、鸡胸肉清洗干净切小块，然后加入料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油持拌均匀，再腌制二尽头钟备用。
2、用食盐搓洗干净青瓜切丁，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡丁煸炒，煸炒至鸡丁两面金黄后，再加入蒜末炒香。
3、然后加入黄瓜丁一说念翻炒，接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜，再无间翻炒均匀入味。
4、炒至黄瓜丁断生入味以后，即可出锅开吃。
四、番茄木耳西兰花炒鸡蛋
准备食材: 西兰花、木耳、番茄、鸡蛋、蒜末、黑胡椒粉。
作念法关节:
1、木耳提前泡发，然后把西兰花切小朵清洗好，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花和木耳焯熟，再捞出沥干水分备用。
2、取碗打入三个土鸡蛋搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋液油煎滑熟，再捞出沥干水分备用。
武藤兰3、清洗干净番茄切好，然后热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入番茄煸炒，煸炒出番茄汁后，再加入西兰花和木耳一说念翻炒。
4、接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜，接着加入煎好的鸡蛋一说念翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
五、洋葱炒肉
准备食材: 瘦肉、洋葱、蒜末。
作念法关节:
1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再持拌均匀，腌制尽头钟备用。
2、清洗干净洋葱，然后切成小条备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的瘦肉煸炒，煸炒至瘦肉变色后，盛出备用。
3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入洋葱煸炒，然后加入适量的食盐调味，再无间翻炒至洋葱断生。
4、临了加入炒好的瘦肉一说念翻炒，接着加入蚝油和白糖调味提鲜，然后再无间翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
六、木耳炒菠菜
准备食材: 木耳、菠菜、蒜末、小米辣。
作念法关节:
1、清洗干净菠菜，然后起锅烧水，水烧开之后，水烧开之后，放入菠菜焯水去除草酸，再捞出沥干水分备用。
2、木耳提前泡发清洗好，然后热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香，接着倒入木耳一说念翻炒。
3、炒出香味后，接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，然后无间翻炒至木耳断生，再加入菠菜一说念翻炒。
4、炒至菠菜入味以后，即可出锅开吃。
七、平菇丝瓜瘦肉汤
准备食材: 瘦肉、平菇、丝瓜、姜丝。
作念法关节:
1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入适量的料酒、淀粉、食盐和花生油，再持拌均匀，然后腌制尽头钟备用。
2、丝瓜去皮切小块，然后把平菇清洗好，接着热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，再倒入丝瓜和平菇一说念翻炒。
3、炒出香味以后，接着往里加入适量的净水大火煮开，然后把腌制好的瘦肉一说念煮两分钟煮熟。
4、临了再往里加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。
八、海带豆腐牛肉汤
准备食材: 海带、豆腐、牛肉、姜丝。
作念法关节:
1、清洗干净的牛肉切薄片，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油，再持拌均匀，腌制尽头钟备用。
2、海带提前泡发清洗干净，然后切成小块车站，接着热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，再倒入海带一说念翻炒。
3、炒出香味后，再往里加适量的净水大火煮开，接着把豆腐切小块放入汤汁中煮三分钟傍边。
4、临了把腌制好的牛肉放入滑熟AV小次郎，然后往里加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。