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女东说念主贫血最该吃它，一盘才5块钱，补血皮肤好，皮肤鲜美显年青
咱们知说念猪肝自身属于一种补血成果相当好的食材。还有多种养分物资，吃完之后不错增进东说念主体的免疫力，起到一定的加多抗病才略的作用。猪肝养分丰富，口味浓而不腻，很受人人喜欢。且猪肝中维生素A的含量高，一定的进度上能督察平淡宗旨，退守眼睛干涩、疲倦，何况对夜盲症有一定的颐养功用。不错说猪肝是物好意思价廉的食材了。
吃猪肝最慎重的即是两个字“簇新”，这簇新的猪肝不但莫得腥味，还相当的香嫩，今早休息在家，就赶个早去菜商场转转，去的早簇新的菜非凡多，齐是近邻村民我方种的蔬菜水汪汪的，买猪肝也要及早，在菜商场多转转，货比三家，这么才智挑选到簇新的猪肝，挑猪肝要挑面肝或粉肝，用手指摸猪肝软嫩，手指微微使劲，省略划破猪肝名义，作念熟后滋味鲜好意思、口感柔和。说到猪肝的作念法，我家最爱的即是爆炒猪肝了，这亦然我用的最多的一种作念法，隔一些日子就要作念这说念菜给家东说念主吃，不吃还真馋的慌。
【爆炒猪肝】
食材：猪肝400克、红辣椒一个、青辣椒三个、小米椒3个、大蒜苗一把、姜一块、生抽一勺、蚝油一勺、淀粉一勺、料酒一勺、鸡精极少。
操作设施：
1.猪肝无须切得太过于薄，2-3毫米厚最为得当，这么炒出来的猪肝有弹性，太薄反而受热变硬。用净水多洗几遍，直到水变清，莫得血水了，这么不错保捏猪肝的嫩滑无腥味，沥干水份备用。
2.沥干水份的猪肝放盐、姜丝、料酒、生抽、薯粉搅动均匀腌制二十分钟，红辣椒、青辣椒切片，大蒜苗切段。
3.锅烧热倒极少油，把辣椒倒入锅中放极少盐，辣椒炒断生用盘盛出备用。
4.锅烧热倒入油，下姜丝炝锅，再把猪肝倒入锅中滑散，变色再翻个面，不需要在锅中握住的翻炒，要是握住翻炒就会把猪肝炒老了。
5.放蚝油、豆瓣酱快速翻炒。
6.把刚才炒好的辣椒倒入锅中，放入大蒜苗、鸡精起锅装盘。
滋味鲜好意思，口感滑嫩的爆炒猪肝就作念好了。
情色电影小贴士：1.买来的猪肝里有好多血液和黏液，独一充分浸泡漂洗后，才智去掉脏血和黏液，这么炒熟以后，才会脆嫩爽口
2.这菜是快手菜，不需要在锅中炒的过久在线看av的网站，快速大火翻炒出锅。